Бодифитнес по-иркутски

Иркутянка Светлана Сапунова победила в престижном турнире Arnold Classic Europe – 2017. В Испании ей вручили золотую медаль в категории «Бодифитнес – мастера».

Arnold Classic – конкурс бодибилдинга, который в 1988 году организовал Арнольд Шварценеггер. Нынче он проходил в Барселоне.

Наша Светлана Сапунова даже не думала, что ей удастся подняться так высоко на престижном турнире! Опыт международных соревнований у нее невелик – только чемпионат Европы. Но там она стала второй. Плюс к этому добавим титулы чемпионки России.

– Расскажи о диете подробнее: мы столько слышали о лишениях бодибилдеров перед соревнованиями.

– За неделю до старта я перешла на белковое питание, полностью исключила углеводы, минимально – жиры. В день – 150–200 граммов белка, для меня это – белая рыба, куриное филе, яичный белок. Плюс немного овощей, половинка грейпфрута. Пища в решающие периоды перед соревнованиями идет однообразная, потому что при добавлении чего-то нового меняется аминокислотный фон, а это вовсе не нужно. Да и неизвестно, как организм отреагирует!

– Как проходят соревнования?

– Ты приходишь на место проведения турнира и выбираешь себе свободный уголок, оставляешь вещи. Это и будет твое место на протяжении всего дня соревнований: там красятся, гримируются. Потом мы разогреваемся – резинками, гантелями. И начинается выход на сцену, всех сравнивают по пять человек. В итоге судьи выбирают 15 лучших.

– Как надо вести себя на сцене, чтобы произвести впечатление?

– Когда мы стоим в позиции, то напрягаем мышцы, «выводим» спину. Нужно показать пропорции тела и при этом улыбаться, двигаться элегантно. Каждый выход занимает от 5 до 15 минут. Круг отстоял – тебя выбрали, и ты снова выходишь на сцену. Судьи оценивают все: тело, тонус мышц, кожу, как ты двигаешься. Образ играет большую роль.

– Какой образ ты выбрала себе?

– Я сама по себе человек спокойный и открытый. Образ у меня – женственный, мягкий. Совсем не волновалась, несмотря на то, что в зале было много болельщиков со всего мира. Я была счастлива от того, что стою на этой сцене.

Ника ПЕСЧИНСКАЯ

 Предыдущий материал
Следующий материал 
Внимание! Сайт содержит материалы, охраняемые авторским правом. Использование авторской информации, размещенной на сайте, допускается только при указании гиперссылки на www.ogirk.ru в качестве источника материала.

Комментарии

Новые материалы

Особый противопожарный режим действует в Троицком муниципальном образовании Заларинского района и на территории Тайшетского городского поселения, - сообщает пресс-служба ГУ...

Сотрудники следственно-оперативной группы по расследованию хищений автотранспорта МУ МВД России «Иркутское» при силовой поддержке бойцов СОБР регионального Управления Росгвардии...

На заседании экспертного совета по особой экономической зоне туристско-рекреационного типа, созданной на территории Слюдянского района, поддержали инвестиционный проект потенциального...

Когда-нибудь об Александре Богомоеве напишут книгу или снимут фильм. Его судьба щедра на испытания. Совсем недавно он перенес операцию...

С 1 июля этого года вступает в силу федеральный закон об обязательном оформлении ветеринарных документов на животноводческую продукцию в...

Режиссер Иркутского областного кинофонда Мария Кельчевская 22 января представила фильм «Святитель Иннокентий (Вениаминов). Возвращение домой» в Доме кино Союза...

Молодой фермер из Ользон Владимир Михалев возрождает в родном селе племенное коневодство. Он строит конеферму, создает в Ользонах школу...

«На новые места!» – в сердцах сказал Александр Апаликов, получил дальневосточный гектар и уехал жить к морю. Разыскать вчерашнего...

В 2017 году россияне стали чаще покупать препараты для лечения ожирения, зафиксировали аналитики. Объем продаж в упаковках увеличился на...

В поселке Молодежный Иркутской района бушуют нешуточные страсти. Конфликт разгорелся между старожилами поселка и компанией-застройщиком ООО «Детские социальные проекты»,...
Внимание! Электронная почта для публикации объявлений в газете “Областная” reklama@ogirk.ru

Социальные сети


Компании

Реклама от YouDo
Услуги грузоперевозок: вызов грузчиков без авто Москва, подробности...
Объявление: ремонт микроволновки Daewoo - варианты по ссылке.
Услуги проверенных исполнителей: вывоз мусора 20 м3 Москва круглосуточно в Строгино, варианты по ссылке.